Di Dalam Badan Yang Sehat Terdapat Jiwa yang Kuat

Jum'at pagi yang cerah (6/6/14), sinar matahari memancar deras, menyiram ke seluruh tubuh peserta senam. Diawali dengan doa, memohon kepada Pencipta, agar senam ini bermanfaat bagi kesehatan kita semua, senam pun dimulai dengan peregangan otot dan persendian, diiringi lagu yang bertempo sedang.

Gerakan senam meningkat dengan tempo agak cepat menuju gerakan inti. Gerakan tangan membuka dan menutup, digerak2 an secara teratur melatih otot tangan, otot dada maupun otot jantung agar menjadi kuat.  Terkadang gerakan senam diselingi dengan berpegangan tangan, dan gerakan kaki yang sama. Semua peserta senam nampak tertawa, gembira bertepuk tangan menggoyangkan badan, menggoyangkan bahu, twis menggoyangkan pinggul dan menggetarkan kaki.

Selesai senam, peserta senam mengucap hamdalah, menyantap kacang hijau, berfoto bersama dan bersegera ke tempat kerja masing-masing dengan badan yang segar, sehat dan hati gembira. Sungguh senam membuat bekerja menjadi enak. (Diana)

Kembali